Em 2024, a alimentação anti-inflamatória continua a ganhar força entre aqueles que buscam não apenas o controle de peso, mas também uma melhora significativa na saúde geral. Essa abordagem alimentar, que prioriza alimentos naturais e minimamente processados, é cada vez mais reconhecida por seus efeitos positivos…
O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, ou HIIT, continua a ser destaque nas academias em 2024, apoiado por novos estudos que comprovam sua eficácia superior na queima de gordura, em comparação aos exercícios de intensidade moderada. O que é o HIIT? O HIIT consiste em alternar…
O mercado de suplementos ganhou um novo aliado em 2024: um suplemento à base de plantas, que promete acelerar a queima de gordura de forma natural e sem efeitos colaterais significativos. Este produto está atraindo a atenção tanto de profissionais de saúde quanto de entusiastas do…
A dieta baseada em plantas ganhou popularidade nos últimos anos, e novas pesquisas confirmam seu impacto positivo tanto na perda de peso quanto na prevenção de doenças crônicas. Em 2024, essa abordagem alimentar é vista como uma das mais eficazes para quem busca um estilo de…
O jejum intermitente (JI) continua a ser uma das estratégias alimentares mais populares e pesquisadas em 2024, e novos estudos vêm reforçando sua eficácia em diversos aspectos da saúde. Embora tenha sido inicialmente visto como uma tendência temporária, agora está consolidado como uma abordagem sustentável para…
A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios à saúde física e mental, ajudando a melhorar a qualidade de vida em todas as idades. Mesmo pequenas mudanças na rotina já podem gerar impactos positivos. A seguir, listamos 16 benefícios da atividade física e dicas para…
Um estudo recente explorou a ligação entre o nível de escolaridade e o risco de demência, sugerindo que uma maior educação formal pode estar associada a um risco reduzido de desenvolver a doença. Essa descoberta oferece novos insights sobre como a educação pode influenciar a saúde…
Uma nova pesquisa observacional conduzida pela Universidade da Flórida reforça a associação entre o tabagismo, o alcoolismo e o risco elevado de desenvolver demência. O estudo lança luz sobre a importância dos hábitos saudáveis na prevenção de doenças neurodegenerativas. A relação entre tabagismo, alcoolismo e demência…
A doença de Parkinson, uma condição neurodegenerativa que afeta milhões de pessoas no mundo, pode estar prestes a ter um novo tratamento revolucionário. Um medicamento experimental mostrou resultados promissores ao desacelerar, ou em alguns casos até reverter, a progressão da doença, conforme relatado pelo Departamento de…
Pesquisadores identificaram um novo marcador de risco que pode revolucionar a maneira como doenças cardiovasculares são previstas em mulheres idosas. Este avanço tem o potencial de melhorar significativamente a prevenção e o tratamento de condições cardíacas nessa população vulnerável. O que são marcadores de risco cardiovascular?…
Oi! Eu sou a Gabriela Santos e quero compartilhar como o Corpoflex mudou minha vida. Sempre lutei contra o peso e a baixa autoestima, até que comecei a seguir as dicas do blog. Com orientações sobre alimentação, exercícios e saúde mental, vi minha saúde e meu corpo se transformarem. Hoje, estou em excelente forma física e mental, graças à disciplina e ao suporte do Corpoflex. Se eu consegui, você também pode!
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